Inför besöket
Du får gärna fundera över vad du vill ha hjälp med: stress, oro, rädsla, en händelse, ett mönster eller en känsla som fastnat.
Optimum Mind
När kroppen bär det huvudet försöker lösa.
Optimum Mind är för dig som märker att stress, oro, rädslor eller gamla reaktioner påverkar kroppen, tankarna och livet.
Här arbetar vi med nervsystem, känslor, tankemönster och kroppens reaktioner. Inte för att analysera sönder dig. Utan för att hjälpa systemet hitta tillbaka till mer lugn, trygghet och frihet.
Ibland sitter inte spänningen bara i muskeln.
Du kan förstå mycket.
Du kan veta vad du borde göra. Du kan ha läst böckerna, gått kurserna och försökt tänka annorlunda.
Men ändå reagerar kroppen som om faran fortfarande finns kvar.
Hjärtat rusar. Axlarna åker upp. Tankarna snurrar. Det blir svårt att känna lugn, även när livet egentligen är okej.
Då behöver vi gå djupare än tanken.
Kropp, känsla och mening
Vi arbetar med det som fortfarande lever kvar i systemet.
Optimum Mind är ett arbetssätt där vi möter stress, oro, rädslor, känslomässiga blockeringar och gamla mönster genom både kropp och sinne.
Ibland handlar det om gamla händelser. Ibland om självtvivel, krav, skam, oro för framtiden eller ett nervsystem som har varit påslaget för länge.
Du behöver inte prestera i processen. Du behöver inte berätta mer än du vill. Ibland räcker det att du själv vet vad vi arbetar med.
Så går ett Optimum Mind-besök till
Trygghet först. Sedan förändring.
Samtal
Vi börjar lugnt. Du berättar det som känns relevant. Det viktiga är inte detaljerna, utan vad systemet reagerar på.
Reglering
Vi skapar trygghet i kroppen genom närvaro, andning och nervsystemsbalanserande arbete.
Process
Vi arbetar med tanke, känsla, kroppssignal och den mening som blivit kopplad till upplevelsen.
Integration
Kroppen får tid att landa. Vi låter förändringen bli kroppsligt begriplig, inte bara mentalt förstådd.
Nästa steg
Du får med dig enkla saker att observera eller praktisera i vardagen, utan att göra processen till prestation.
Kan passa dig som känner
När huvudet förstår, men kroppen inte släpper.
Stress eller inre oro
Rädslor eller gamla reaktioner
Självtvivel och inre kritik
Känslomässig trötthet
Svårt att landa i kroppen
Spänning kopplad till gamla mönster
Behov av trygghet och riktning
Känslan av att något håller dig tillbaka
Viktigt
Det här är inte en quick fix.
Det kan hända mycket när kroppen får trygghet och rätt frågor. Men jag lovar inte mirakel på kommando.
Jag arbetar varsamt, tydligt och med respekt för ditt tempo. Målet är inte att forcera fram något. Målet är att hjälpa dig komma närmare det som är sant, lugnt och bärande i dig.
Optimum Mind ersätter inte sjukvård, psykiatri eller medicinsk behandling. Vid allvarliga symtom ska du också ha kontakt med vården.
Boka Optimum Mind
Du behöver inte vänta tills kroppen skriker.
Boka en tid om du vill arbeta med stress, oro, gamla reaktioner eller känslomässiga mönster på ett tryggt och kroppsnära sätt.
- Adress: Kungsgatan 40, Alingsås
- Telefon: 073 673 55 49
- E-post: passion@johanarnkil.com